Pamiętajmy przede wszystkim o zachowaniu podstawowych zasad bezpieczeństwa w czasie wypoczynku. Nie zapominajmy więc o tym, że bezpieczna kąpiel to kąpiel w miejscu do tego przeznaczonym, które jest odpowiednio oznakowane i w którym nad bezpieczeństwem czuwa ratownik. "Dzikie kąpieliska" zawsze mają nieznane dno i głębokość. - przestrzegają policjanci
Nie zapominajmy o podstawowych zasadach bezpieczeństwa nad wodą:
- nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu - najczęściej toną osoby nietrzeźwe;
- nie skacz rozgrzany do wody. Przed wejściem do wody zmocz ciało - unikniesz wstrząsu termicznego;
- po wejściu do wody wpierw schłodź okolicę serca, karku oraz twarzy;
- nad bezpieczeństwem kąpiących się dzieci niech zawsze czuwa ktoś dorosły;
- nie próbuj przepływać jeziora czy wypływać na otwarty akwen bez asekuracji;
- nie pływaj w czasie burzy, mgły (kiedy widoczność wynosi poniżej 50 metrów), gdy wieje porywisty wiatr;
- nie skacz do wody z dużej wysokości - takie skoki są niebezpieczne i mogą grozić urazem głowy oraz kręgosłupa;
- dzieci i osoby dorosłe, które korzystają ze sprzętów pływających powinny mieć na sobie założony kapok;
- podczas skurczu mięśni nie wpadaj w panikę. Kiedy coś takiego ci się przydarzy staraj się wezwać pomoc, jeśli jest ktoś w pobliżu. Jeśli nie ma nikogo takiego, połóż się na plecach, spokojnie oddychaj, zegnij stopę w stawie skokowym i mocno przyciągając ją do siebie wyprostuj nogę w kolanie i starać się dopłynąć powoli do brzegu.
źródło: KPP Legionowo
